직장인 아침 루틴 현실판 – 15분으로 하루를 장악하는 법

직장인 아침 루틴 15분 완성 가이드 – 야근 다음날도 무너지지 않는 현실 시스템 | 2025 ▲ 완벽한 루틴이 아닌, 지속 가능한 루틴이 진짜 무기입니다. 미라클 모닝이 작동하지 않는 진짜 이유 새벽 5시 기상, 1시간 명상, 독서, 운동… 다 좋은 말이지만 야근하고 11시에 귀가한 직장인에겐 고문입니다. 이 글은 완벽한 루틴이 아니라, 실제로 유지 가능한 최소 루틴을 설계하는 방법을 다룹니다. 💡 참고로, 아침에 유독 피곤한 이유가 단순한 수면 부족이 아닐 수 있습니다. 루틴을 시작하기 전에 수면 부채가 만성 피로의 원인인지 먼저 확인해 보시는 것을 권장합니다.출근 준비를 하면서 이미 지쳐있다는 느낌, 익숙하지 않으신가요? 저도 한때 그랬습니다. 알람을 끄고 5분만 더 누워있다가 결국 급하게 ..