바쁜 당신을 위한/따뜻한 건강 습관/겨울 면역력 UP!

▲ 바쁜 4050 직장인을 위한 소소하지만 확실한 겨울 면역력 관리법 📋 이 글에서 다루는 내용 아침 공복 미지근한 물 — 장 면역력 활성화 원리 사무실 1분 스트레칭 & 환기 — 혈액순환 즉시 개선법 퇴근 후 족욕 15분 — 체온 1도 올리는 실전 루틴 비타민 & 제철 음식 — 바쁜 사람도 지킬 수 있는 영양 전략 내 면역력 지수 — 자가진단 체크 도구 포함 지난주 월요일 아침이었어요. 알람 소리에 눈을 떴는데... 몸이 도통 안 일어나는 거예요. 예전엔 그냥 일어났는데. "아, 나도 이제 진짜 40대구나" 싶어서 살짝 서늘했습니다. 사실 요즘처럼 실내외 온도 차가 심한 겨울엔 4050 직장인의 면역력이 특히 취약해..